Obiceiurile sunt răspunsuri comportamentale automate care se dezvoltă prin repetarea comportamentului în contexte diferite.Cu toate acestea, obiceiurile reprezintă, de asemenea, o potențială provocare pentru schimbarea comportamentelor nesănătoase înrădăcinate, care pot fi rezistente la schimbări motivaționale.Creierului tău îi plac obiceiurile pentru că sunt eficiente. Când automatizați